ما هو علاج الشعر الجاف والتالف؟ "كويتيات"

[انفال]

ما هو علاج الشعر الجاف والتالف؟ "كويتيات"

تناولي الفيتامينات
أنتي تعلمي أنك بحاجة إلى فيتامينات معينة لتغذية جسمك ، لكن بعض الفيتامينات تؤثر بشكل مباشر على صحة شعرك وأظافرك أيضًا.
 يساهم فيتامين أ وفيتامين ج والبيوتين (يُسمى أحيانًا فيتامين هـ) والحديد المعدني في جعل الشعر يبدو أكثر صحة.


نظرًا لأن فيتامينات ما قبل الولادة تحتوي على جميع الفيتامينات المذكورة أعلاه ، فإن بعض السيدات يتناولونها فقط بالطريقة التي تؤثر بها على شعرهم. 
من الشائع أيضًا في الوقت الحالي تناول المكملات التي تحتوي على البيوتين فقط لجعل شعرك يبدو أفضل.
 لكن،الأبحاث الحديثة مصدر موثوقلا تدعم فكرة أن البيوتين يحدث فرقًا كبيرًا. قد تبحثي أيضًا في مكملات البروتين البحرية ، والتيتم من مصدر موثوق للمساعدة في جعل الشعر أكثر صحة.


3. أضيفي أوميغا 3 ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي
البروتينات البحريةمصدر موثوق يحافظ على شعرك من الترقق ويمكن أن يجعل الشعر يبدو أكثر لمعانًا.
 للحصول على نتائج مماثلة دون تناول مكملات ، قومي بزيادة كمية البروتينات البحرية في نظامك الغذائي. هذا يشمل:


سمك السالمون
المحار
سمك الأسقمري البحري
تونة
السردين
كلها غنية بالببتيدات وأوميغا 3 ، والتي يمكن أن تجعل شعرك أكثر لمعانًا.


قد تفكري أيضًا في تناول المزيد من مضادات الأكسدة لمكافحة الإجهاد التأكسدي الذي يجعل الشعر يبدواكبر سنا  بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تشمل:


عين الجمل
حبوب الكلى
توت
بروكلي
طماطم
 الدهون الصحية ، مثل تلك الموجودة في زيت الكانولا ، لتحسين صحة الشعر.


 الشعر الجاف والتالف تجنبي غسل شعرك كل يوم
الشامبو يزيل الأوساخ والعرق من شعرك ولكنه يزيله أيضًا يجرد شعرك من الدهون الطبيعية والزيوت . الزهم هو الزيت الطبيعي الذي يجعل شعرك أسهل في الحفاظ عليه ، وعندما يكون لديك الكمية المناسبة ، يصبح لامعًا.
 يؤدي الإفراط في إفراز الدهن إلى ظهور الشعر الدهني.


لكن ربما لا تحتاجين إلى تجريد شعرك من الزهم كل يوم - يمكنك على الأرجح غسل شعرك كل يومين ورؤية شعرك يبدو أكثر صحة نتيجة لذلك.
 إذا لم تتمكن من قضاء يوم بين الغسيل ، على الأقل استخدمي الشامبو المخصص للشعر الجاف أو حتى جربي شامبو الأطفال. كلاهما ينظف بشكل معتدل دون تجريد الشعر بالكامل من الزيت الطبيعي.

للحفاظ علي الشعر الجاف والتالف  لفي شعرك بدلًا من تجفيفه بالهواء

إذا كان شعرك هشًا ويصعب تصفيفه بعد غسله ، فقد يفقد الكثير من الرطوبة أثناء عملية التجفيف. جربي لف شعرك بقطعة قماش أو منشفة بعد غسله بدلًا من تركه يجف في الهواء.


إذا كنت تنامين وشعرك مبللًا ، فاستخدمي غطاء وسادة حريري للحفاظ على رطوبة شعرك من الامتصاص في الوسائد. إذا تركت شعرك مبللاً لفترات طويلة ،دراسة واحدة من عام 2011مصدر موثوق لاحظ الضرر الذي كان مشابهًا للتجفيف بالنفخ.

للحفاظ علي شعرك من التلف والاجهاد قللي من التصفيف بالحرارة

قد يكون التصفيف بالحرارة لتجعيد شعرك أو فرده أو إضافة حجم له جزءًا من روتينك اليومي لسنوات. قد يكون أيضًا سبب جفاف شعرك.


دراسة من مصدر موثوق انه التصفيف بالسيشوار اضعف جذع الشعرة قبل وبعد التجفيف بالمجفف أظهر ضررًا كبيرًا لشعر المشارك. إذا كنتي ستجففين شعرك بالمجفف ، احتفظي بالمجفف6 بوصات على الأقل بعيدا عن  شعرك للحصول على أفضل النتائج.

 حاولي الاستحمام بماء أكثر برودة

قد يؤدي الماء الساخن الذي تستخدمه لشطف جسمك أثناء الاستحمام إلى حرق شعرك أيضًا.
 للاستحمام البارد بعض الفوائد الصحية ، وقد يكون من بينها جعل الشعر ينمو بشكل أسرع. 
بعد غسل شعرك بالشامبو والبلسم أثناء الاستحمام ، اشطفي شعرك تحت درجة حرارة منخفضة من الماء لمدة دقيقة أو دقيقتين لتنشيط الخصلات وتجديد فروة رأسك.


استخدمي الزيوت العطرية
أصبح زيت #الأرغان المغربي علاجًا منزليًا شهيرًا للشعر الجاف. 
لا نعرف الكثير عن كيفية أو ما إذا كان هذا العلاج يعمل بشكل قاطع ، ولكن من السهل المحاولة.
 قد يؤدي استخدام بضع قطرات من زيت #الأركان على أطراف شعرك إلى منحه مظهرًا أكثر نعومة .
 قد تساعد الزيوت الأساسية الأخرى ، مثل زيت #النعناع وزيت #اللافندر ، في وقف تساقط الشعر ومنع تقصفه.


قد يؤدي خلط زيت الأرغان وزيت النعناع وزيت اللافندر وزيت ناقل مثل زيت جوز الهند معًا لصنع عطر سريع للشعر إلى جعل شعرك أقل جفافاً بمرور الوقت.


ارتداء الحجاب 
الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تتلف جذع شعرك بنفس الطريقة التي يمكن أن تلحق بها الضرر بشرتك. 
إذا كان شعرك جافًا ، قللي من تعرض شعرك لهذه الأشعة.
 ارتدِ الحجاب أثناء ممارسة أنشطتك اليومية ، وتجنبي التعرض للشمس لفترات طويلة. 
إذا كان شعرك قد تعرض بالفعل للأشعة فوق البنفسجية ، فقد يساعد تنعيم بعض هلام #الصبار النقي على شعرك في إصلاح التلف.

 زيت جوز الهند

زيت جوز الهند مطري طبيعي. هذا يعني أنه يملأ الفجوات الموجودة في خصلات شعرك إذا تعرضت للتلف بسبب الحرارة أو الشمس.دراسة واحدة من 2005، أن زيت جوز الهند جيد بشكل خاص في اختراق ألياف الشعر.


من خلال تنعيم شعرك خصلة تلو الأخرى ، يحسن زيت جوز الهند المظهر العام لشعرك.
 يمكنك علاج شعرك بعلاج ترطيب عميق بزيت جوز الهند الدافئ مرة كل أسبوع.

ابدئي بشعر جاف وزيت جوز الهند بدرجة حرارة الغرفة.

افركي القليل من #زيت #جوز #الهند بين راحة يدك قبل وضعه ، مع التركيز على الأطراف وتاج رأسك وجذر شعرك.
قم بنقع شعرك في زيت جوز الهند مع تكرار هذه العملية ، ولكن لا تنقعه ، واترك الزيت على شعرك لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
شطف جيدا.

[هيٍبَـﮧ مَﻠكه]

مواضيع مماثلة

» علاج تقصف الشعر في ساعة
» كويتيات لقيتلكم طريقة لدهن الشعر
» "كويتيات"علاج الانفلونزا بالاعشاب
» علاج القولون 100 %"كويتيات اسرار الاعشاب"
» فوائد زيت شجرة الشاي لتطويل الشعر حصري بمنتديات كويتيات