خلطة من الاعشاب لتساعدك على الاسترخاء وهي مهدئة للاعصاب والتوتر

[انفال]

هل تعاني من الارق او القلق ؟؟
هل تنامي نوم متقطع ؟؟
هل تشعري بالتوتر والعصبية ؟؟

اليك الحل .. اقدم لك هذه الخلطة من الاعشاب لتساعدك على الاسترخاء وهي مهدئة للاعصاب والتوتر
المقادير :
ملعقة كبيرة مليسة + ملعقة كبيرة يانسون + وملعقتان بابونج + وملعقة صغيرة زيزفون
نغلي الماء ثم نضع الاعشاب ونتركهم خمس دقائق
وممكن ان نحلي بالسكر
لماذا هذه الاعشاب بالذات اليكم الجواب ياعزيزاتي :

ان المليسةlippie citriodora هي مفيدة في حالات التوتر العصبي وقلة النوم وهي ايضا مضادة للتشنجات

اما اليانسونpimpinella anisum فله خاصية مضادة للتنشنج ومهدئ للاضطرابات الهضمية لاحتوائه على زيت عطري

والبابونجmatricaria chamomilla فهو مضاد للالهابات ومضاد للتشنج وللجراثيم لاحتوائه على الفلافونوئيدات والزيوت الاساسية

واخيرا الزيزفونtilia species هو مهدئ للجملة العصبية المركزية ومضاد للتشنج

فعندما يجتمعوا بخلطة واحدة فتأثيرهم يتضاعف ويعملوا على الاسترخاء والراحة للجهاز العصبي والهضمي

فيجب ان يؤخد كأس من منقوع هذه الخلطة قبل النوم بساعة
ممكن اخذه فاتر او ساخن
وممكن ان يؤخد خلال النهار ولكن لاتزيدو عن 3 اكواب باليوم