دوره في تعليم فن المساج

[العيون الخليجيه]

دوره في تعليم فن المساج

دوره في تعليم فن المساج​


أتمنى أن يكون الجميع بصحة و عافية

أتيت لكم بدروس في تعليم فن المساج .. طبعا الجهود فيه مشتركة بين صاحبة الفكرة و الموضوع الأصلي و بين يمامة.. في التعديل و الإضافات و الإخراج ..لكن المادة الأصلية تعود لكاتبة الموضوع في أحد المنتديات..


ستنقسم الدروس إلى قسمين .. قسم نظري نتعلم به أبجديات المساج و قسم عملي نستفيد به من أبجدياتنا في عمل المساج

لن أطيل عليكم..دعونا الآن نبدأ دروسنا...​

@^@ الـــــــــــــدرس الأول @^@:​

نأتي أولا للمعنى اللغوي للمساج:​
المساج تلفظ عربيا تدليك ..​
و لكم بعض المفردات الخاصة به:
دلّك: الشيء : بالغ في دلكه. و – المريض: دَلَك جسمه ليلين. و- الجسد: دلّكه لينظف.
الدلاّك: من يدْلُك الجسد للتمريض، أو التنشيط، أو التنظيف.
الدَُّلُوك: ما يُدلّك به الإنسان من طيب و غيره.

نقولكم على سر؟!!

الأحلى من كلمة مساج ..هي التدليك...

ليش؟

لأن التدليك = التدليل

و خاصة في حالة عمله للحبيب الغالي أبو العيال..​

متى نحتاج لعمل المساج؟؟​
المساج وسيلة جيدة للتخلص من بعض المتاعب الصحية مثل:
-التوتر النفسي
-الإحساس بنقص الطاقة والحيوية (وهذا سبب استخدامه في الليالي الملاح )
-تقلص العضلات
-الأرق والصداع
-متاعب الدورة الشهرية ومغص البطن​
​

ما هو الشعور الذي يجب نقله للشخص المدلك أثناء التدليك؟​
عليكِ أن تعلمي أن التدليك وسيلة مهدئة طبيعية وحاولي أن يكون التدليك وسيلة ل:
1-استرخاء العضلات..
2- تهدئة ضربات القلب السريعة..
3- خفض ضغط الدم المرتفع..
4- صفاء الذهن المضطرب..
5- كما أنه وسيله طبيعيه لتسكين الآلام ..

كما أننا نستخدمها في كثير من الأحيان وبدون قصد مثل دعك الكوع المصاب لتخفيف الآلام أو تدليك العين لمقاومه الشعور بالتعب..​
>>>
والأهم و الأهم و الأهم​
<<<​
^^ أن التدليك يعطي إحساسا عاما بالانسجام وخصوصا بين المدلِّك والمدلَّك له (الفاعل والمفعول به) ^^

حاولي إن كنتِ تريدين استخدامه لزوجك أن تركزي على هذه النقطة وتذكري

القاعدة الذهبية​
التدليك = التدليل​
مالذي سنتطرق له بدروسنا القادمة إن شاء الله:​
** لوازم عمل التدليك
** الوضع المناسب لجلسة التدليك
** الزيوت والتدليك
** استخدام الزيوت العطرية في التدليك
** طرق التدليك المختلفة
** بعض النصائح في التدليك
** موانع إجراء التدليك

[العيون الخليجيه]

<< الدرس الثــــــــــاني >>
v
v​



يمكننا جميعا تعلم التدليك وممارسته بإتقان في وقت قصير ويعتمد اعتماد كامل على المعنى النفسي والحسي للمدلك (الفاعل)
تذكري أن المساج يحتاج إلى نفس طيبة ورضا وتسامح.. ومع الحبيب يجب أن يكون بكل دلع وحب


^^ نعود لإكمال ما توقفنا عنده^^​

* * ماذا تحتاجين للتدليك (لوازم عمل التدليك)؟​
1- مجموعة من الفوط والوسائد لتوفير الراحة والدفء.

2- حجرة هادئة أنيقة جيدة التهوية.. معتدلة الحرارة ذات إضاءة خافتة لمساعدة
الجسم على الاسترخاء و لزيادة الاستمتاع بالتدليك.. بمعنى لتوفير جو دافئ وجميل.

3- مرتبة غير لينة و لا قاسية.. تكون مفرودة باستقامة ومريحة للنوم عليها أثناء التدليك..
كما يمكن في حالة عدم توفرها ممارسة التدليك على الأرض .. المهم لا يكون السطح لين حتى تكون حركات التدليك مؤثرة..

4- عبوة زيت و يشترط أن تكون محكمة الغلق.. حتى لا تنسكب و يؤثر على مزاجك وقت التدليك..

5- حمام مائي.. تحتاجينه لتسخين الزيت إذا دعت الضرورة..




ولا تتكاسلي في جانب تحضير لوازم التدليك أو تهملينه.. و بالعكس حاولي استغلاله بطريقة مناسبة ومرتبة و رومانسية .. مثل استخدام الفواحات التي تعتمد على الشموع .. أو إحضار سلّة حلووووه و تزينينها و تضعين فيها ورد مجفف برائحه زكيه طيبة و الزيت في زجاجة جميلة و مزيّنه بأحلى زينة..
و عااااد إنت و إبداعاتك ..​

# قـــــــــــاعدة ذهبيـــة #​
من القواعد الذهبية في التدليك أيضا.. ألا يتحدث المدلِّك (الفاعل) إلا بناء على رغبة المدلَّك له (المفعول به)..
في حال كان التدليك لزوجك يمكنك تعويض الكلام بجو شاعري من الابتسامات والنظرات الجميلة .. واعتبارها ليلة صمت عذب من دون كلام....​



* * والآن لنتحدث عن الوضع المناسب للتدليك​
- تذكري أن .... الوضع المناسب للتدليك هو أكثر الأوضاع التي يشعر فيها الشخص المدلَّك له (المفعول به) بنتيجة التدليك.. و ذلك أثناء عمل التدليك للجزء المراد ..

- و تذكري أنه... يشترط أن يرقد المدلَّك له فوق سطح وطيد على مرتبه أو على الأرض .

- في حالة الاستلقاء على الظهر .... فإنه يفضل وسادة أو فوطة ملفوفة تحت كل من القفا والركبتين فذلك يساعد على منح مزيد من الارتياح للمدلك له... وعلى استرخاء العضلات وخاصة في حالة الشكوى من آلام الظهر أو تعب بالعضلات.

- وفي حالة الاستلقاء على البطن... فإنه يفضل وضع فوطه ملفوفة أسفل عظمة الترقوة (أسفل العنق) لتهيئة الراحة والاسترخاء لعضلات العنق.

- كما يفضل أن يرتدي الشخص المدلَّك (المفعول به) ملابس خفيفة فضفاضة لتهيئة الراحة و حرية الحركة...

- ويجب كما ذكرنا سابقاً.. أن تكون حجرة التدليك دافئة بدرجة مناسبة لأننا كما نعلم أن درجة الحرارة تقل عند خلع الملابس..​

* * و أخيراً و قبل أن تسألوني سأجيب .. متى نحدد النوم على البطن أو الظهر ؟!!!​
طبعاً على حسب مكان التدليك الذي تريدين تدليكه فلا يمكن أن تدلكي الظهر وتنامي على الظهر.. صح؟!!​

[العيون الخليجيه]

#^# الدرس الثـــــــــــالث #^#​

الزيوت والتدلـــــــــيك

الزيت العطري ما هو؟​

والزيت العطري سائل نباتي مركز من ‏خلاصة النبات، ويسمى أحيانا "هرمون النبات"

ويستخلص من الزهور أو السيقان أو ‏الجذور وأحيانا من لحاء الأشجار​

استخدام الزيوت العطرية في التدليك:

يتميز التدليك بالزيوت العطرية بعدة فوائد منها:​

تنشيط الدورة الدموية - المساعدة على استرخاء العضلات - الفوائد الطبيعة للزيوت العطرية - كما لا ننسى الإحساس الممتع الناتج عن الشعور بالاهتمام والاعتناء من خلال حركة اليد على الجسم.​

متى يستحب استخدام الزيوت العطرية؟​

يمكن استخدام الزيوت العطرية وقتما شئنا؛ ولكن يوجد حالات يستحب فيها استخدام الزيت العطري من أجل الحصول على أفضل النتائج. وتعتبر المتاعب و الأمراض المتعلقة بالتوتر أو الضغط النفسي من أكثر المتاعب التي يمكن تخفيفها بالتدليك بالزيوت العطرية وذلك مثل:

** حالات الصداع والصداع النصفي

** بعض متاعب الجهاز الهضمي كالقولون العصبي​

نصائح أخرى لاستخدام الزيوت العطرية:​

يمكن استخدام الزيوت العطرية سواء عن طريق التدليك أو الاستنشاق أو عمل الحمامات للأغراض التالية:

- زيادة مقاومة الجسم للعدوى والأمراض؛ لأنها تؤثر على الجهاز المناعي وترفع من كفاءته.

- القضاء على أنواع عديدة من البكتريا والفيروسات؛ نظرا لتميزها بمفعول مطهر ومهلك لعديد من الميكروبات.

- تسكين الآلام كالصداع وأوجاع المفاصل وألم الأسنان والألم الناتج عن لدغ الحشرات؛ وذلك لأن بعض الزيوت العطرية

تساعد على زيادة إفراز مسكنات الألم الطبيعية.

- مقاومه احتجاز السوائل الزائدة بالجسم (مفيد جدا استخدامه في حمامات الساونا)

- تتميز بعض الزيوت بمفعول منشط بينما تتميز أنواع أخرى بمفعولها المساعد على الاسترخاء. سنتحدث عن هذا لاحقا​

كيف يؤثر الزيت العطري على الجسم و أين يذهب؟!​

^

ترجع قوة تأثير الزيت العطري إلى حدوث امتصاص له عن طريق الجلد والأوعية الدموية الدقيقة والتي ينتقل من خلالها إلى تيار الدم كما يحدث امتصاص للزيت العطري عن طريق الرئتين وينتقل منهما كذلك إلى الأوعية الدموية الدقيقة ثم إلى الدورة الدموية العامة.

^ لا ننسى أيضا تأثير العامل النفسي للروائح الجميلة وكيف يمكن أن يدخل الشعور بالراحة والسرور​

أفضل أنواع الزيوت المستخدمة في التدليك:​

تقسم الزيوت إلى نوعين حسب مكان الاستخدام:

زيوت للجسم:​

- زيت اللوز الحلو

- زيت دوار الشمس

- زيت حب العصفر

- زيت الصويا

- زيت السمسم

- زيت بزر العنب​

زيوت للوجه:​

- زيت المشمش

- زيت اللوز الحلو

- زيت الافوكادو

- زيت نواة الخوخ

- زيت زهرة الربيع ( اذان الدب ) !!

- زيت الجوجوبا​

طرق استعمال الزيوت العطرية:​

1- لإعداد الزيت للتدليك :

تاخذين عدد 3-4 نقط من الزيت العطري ويضاف 10 ميلليمتر (ملعقتان صغيرتان) من أي زيت حامل يكون له خاصيه اللزوجه او ثقيل نوعا ما مثل زيت اللوز ثم يستخدم هذا الخليط في عمل تدليك للجسم عامه للاستفادة بفوائد الزيت العطري بصفه عامة

اما في حالة استخدام الزيت لعلاج بعض المتاعب المعينه مثل الصداع أو الصداع النصفي ففي هذه الحاله يدهن الرأس بالزيت العطري الجبين وحول العينيين والقفا مع عمل تدليك دائري للجلد بالاصابع.. أما في حالات الصداع يفضل استخدام هذه الزيوت :

( - الريحان - البردق - البابونج -الحصالبان - اللافندر - النعناع )

2- استخدام الزيوت العطريه لعمل الحمامات:

يضاف عدد 5-15 نقطه من الزيت العطري لماء الحمام ويراعى ألا تكون درجه حرارة الماء مرتفعة حتى لايتبخر الزيت العطري بسرعه (يمكنك استخدام الفواحات بالحمام لاعطاء رائحه جميله باستخدام نفس الزيت العطري)​

تأثير الزيوت الصحيه والطبيه :​

-البابونج يعتبر زيت مهدئ

ويستخدم للتوتر النفسي والصداع

-الماندارين يعتبر زيت منعش ويستخدم لاضطرابات الهضم

-الكافور يعتبر زيت مزيل للاحتقان ويستخدم لنزلات البرد

-اللافندر يعتبر زيت مهدئ وحافظ للتوازن ويستخدم للتوتر النفسي ونزلات البرد والصداع ومتاعب ما قبل الدورة الشهرية

-النعناع يعتبر زيت منعش ويستخدم لعسر الهضم والدوخة

-الورد يعتبر زيت ملطف ويستخدم للاكتئاب

-الميرميه يعتبر زيت مطهر ومنشط ويستخدم للآلام عموما والصداع

-ساندلوود يعتبر زيت مرخي ويستخدم للضغط النفسي والعناية بالبشرة الجافة

-شجر الشاي يعتبر زيت مضاد للبكتيريا ويستخدم لعلاج تقرحات ونزلات البرد

-يلانج يلانج يعتبر زيت منشط ويستخدم لتقويه الرغبة الجنسية​

وأخيرا بعض النصائح عند استخدام الزيوت:​

- استخدام زيت مناسب في عمل التدليك يسهل من حركه اليد أثناء التدليك كما يشعر المدلك له (المفعول به ) بدفء ممتع.

- يفضل دائما الاحتفاظ بالزيت في عبوه بلاستيكيه ذات غطاء محكم ولا يفضل العبوات الزجاجية لأنها ممكن تنزلق من

يدك أثناء العمل وممكن أن تنكسر أو تنسكب

- يستخدم الزيت بوضع كميه مناسبة منه براحه اليد ثم دعك اليدين لبضع ثوان لنشر طبقة الزيت على الكفين

- يفضل تدفئه الزيت قليلا قبل الاستعمال في حمام مائي

- يفضل إعادة تزييت اليدين بعد كل فتره من التدليك

- أخيرا تعتبر كل الزيوت مناسبة للتدليك ولكن يجب اختيار التي لا تتميز بالالتصاق الشديد (مثل زيت الزيتون)

ولا بالقوام الخفيف أكثر من اللازم (مثل الزيت المعدني) ويمكن استعمال اغلب الزيوت النباتية باستثناء زيت جوز الهند

وزيت الزيتون وزيت الفول السوداني لارتفاع نسبه الشحوم بها وتميزها بدرجه التصاق عاليه

أعترف .. أن هذا الدرس هو أطول درس في الدورة .. بحيث ننهي به الجانب النظري.. و الدرس القادم سيكون عملي بإذن الله ... يكفيكم هذا القدر من الدروس لهذا اليوم...​

التطبيقَ التطبيقَ ..​

[العيون الخليجيه]

^#^ الدرس الـــــــــرابع ^#^​


في هذا الدرس .. بإذن الله سنبدأ الشق العملي.. و الدرس قصير و لكن يحتاج للتمرين و التدريب المباشر..


نبدأ...


هناك عشرة طرق مختلفة لتحريك اليد على الجسم من خلال عمل التدليك ويختلف استعمال هذه الطرق باختلاف الجزء الذي يُجرى له التدليك وأيضا باختلاف غرض التدليك..

و للتدرب على طرق التدليك يمكنك ممارسة هذه الطرق بعمل تدليك ذاتي باليد لظهر منطقة الفخذ.. أو بإجراء تدليك لشخص آخر..

سنقوم بتجزئتها بدروس منفصلة حتى تتمرنوا عليها بعد كل درس مباشرة ..وتجيدونها .. يعني لا تنتظرون انتهاء الدورة من أجل التطبيق!!

يعني بالعربي الفصيح .. حاولي التطبيق والتمرين أول بأول لأنكِ إن أجّلت التطبيق لبعد انتهاء الدورة.. فلن تتمرني عليها أبدا .. و سيذهب تعبي هباء منثورا !!!

طيب ... نكمل ...​

طرق التدليــــــــــــــــــــك :​
-
طريقة الدفع
- طريقة التدوير
- طريقة غمز الجلد
- طريقة التدليك بحك الجلد
- طريقة التدليك بالميل للخلف
- التدليك بطريقة الخبط
- التدليك بإصبعي الإبهام
- التدليك بالضغط
- التدليك بالشد
- التدليك بمفاصل الأصابع​


سنتطرق اليوم لنوعان من التدليك و هما: الدفع والتدوير​


أولا: طريقة الدفع (stroking):​
تعتبر هذه الطريقة أفضل الطرق لبدء عملية التدليك وهي تناسب تدليك مساحات كبيرة مستوية إلى حد ما (مثل منطقة الظهر)​
وصف الطريقة:​
يتم التدليك بكفي اليدين (معاً) .. و ذلك بدفع الجلد سواء بالكف كله أو بأصابع اليد فقط باتجاه واحد ( من أعلى إلى أسفل ثم العكس) .. ويبدأالدفع بحركة خفيفة ثم يزداد ضغط الحركة تدريجيا...​


ثانيا: طريقة التدوير (circling):​
لا تحدد هذه الطريقة لمكان معين ولكن تستخدم حسب الحاجة إليها..​
وصف الطريقة:​
توضع اليدان بنفس الطريقة السابقة (أي بوضع راحة اليدين بشكل كامل).. ولكن مع تحريك اليدين في شكل دائري أثناء التدليك.. بحيث تتحرك أحدهما في اتجاه عقارب الساعة وتتحرك اليد الأخرى في عكس اتجاه عقارب الساعة.. كما يمكن إجراء التدليك الدائري بوضع إحدى اليدين فوق الأخرى .. في هذه الحالة تستخدم اليدان كيد واحدة تتحرك في شكل دائري على الجلد...​
## تذكـــــــــــــري ##​
** التدليك = التدليل​
فلابد من توفر هذا الإحساس أثناء التدليك..


** عند التمرين نبدأ بذكر الله أولاً .. وبنفس راضية وبابتسامة عذبة وبنوع من الدلال والهدوء .. ضعي قليل من الزيت بيدك وافركي اليدين بهدووء وبعد ذلك ابدئي بتطبيق الطريقة المناسبة..


** المدلِّك لايتحدث كثيرا أثناء التدليك ولايتحدث إلا بناء على رغبة المدلَّك له..​

[العيون الخليجيه]

’÷، الدرس الخـــــــــامس ،÷‘​


نكمل دروسنا بإذن الله..

** في هذا الدرس سنقوم بشرح ثلاث طرق من التدليك.. على اعتبار أن يدنا بدأت تتعود التدليك..​


خامساً: طريقه التدليك بالميل للخلف (raking):​
هذه الطريقة تناسب تدليك المنطقة حول العمود الفقري..​
وصف الطريقة:​
ترتكز أصابع اليد (رؤوس الأصابع) بقوة وثبات ثم تحرك الأصابع على الجلد للوراء مع استمرار الضغط بالأصابع ويمكن تحريك اليدين معاً في نفس المستوى أو تحريكهما بحيث تكون أحدهما للأمام والأخرى للخلف.​


سادساً: التدليك بطريقة الخبط (pummeling):​
وصف الطريقة:​
يتم قبض اليد مع استرخاء الأصابع ..ثم يقوم المدلِّك بخبط المنطقة بيد تلو الأخرى وتكون الحركة سريعة وخاطفة.. كما يمكن إجراء التدليك بالخبط بجانبي اليدين أو بالكفين أو بظهري اليدين.​
سابعاً: التدليك بأصبعي الإبهام:​
هذه الطريقة تناسب تدليك أجزاء عضلية محددة لمساعدتها على الاسترخاء..​

وصف الطريقة: (3 طرق)​
[/COLOR[​
SIZE="5"][CENTER
]]- يقوم المدلّك باستخدام الإبهام بالضغط على الجلد ودفعه بالطول بحركه قوية ناعمة ...
- أو يمكن عمل التدليك بحركات دائرية صغيرة بطرف الابهام...
- أو بمجرد الضغط بالإبهام ثم الاسترخاء ثم إعادة الضغط وهكذا ...[/​
CENTER][/SIZE]
^$ تذكروا $^​
التطبيق و الممارسة ..​

[العيون الخليجيه]

# الدرس السادس #
#​
نتابع التعرف على باقي طرق التدليك ... و أنوّه أنها الثلاثة الأخيرة .. بإذن الله..



دعونا نبدأ ...​
ثامناً: التدليك بالضغط:​
تفيد هذه الطريقة كثيراً في التخلص من التقلص العضلي ... وهي تناسب العضلات والمساحات الكبيرة... ويمكن عملها بطول العضله المتقلصة كالعضلات المحيطة بسلسلة الظهر..

وصف الطريقة:
ضعي إحدى يديك فوق الأخرى ثم اضغطي باليدين على الجزء المراد تدليكه لمدة العد من واحد الى عشرة ثم توقفي عن الضغط .. وهكذا ثم كرري بنفس الطريقة..​

تاسعاً: التدليك بالشد:​
وصف الطريقة:
في هذه الطريقة .. يقوم المدلِك بالضغط بكفي اليدين لأسفل على الجلد ثم سحب اليدين على الجلد مع استمرار الضغط في اتجاهين متعاكسين وذلك بغرض فرد وشد العضلات..​
عاشراً: التدليك بمفاصل الأصابع:​

وصف الطريقة:
في هذه الطريقة توضع كل يد على شكل قبضة.. مع فرد أطراف الأصابع .. ثم تُحرّك اليدان على الجلد بحيث يتم الضغط بمفاصل الأصابع على الجلد..​


@^@ سرعة حركات التدليك و الوقت المناسب لكل منها @^@​
[/COLOR
]^^ تستخدم حركات التدليك البطيئة اللطيفة بغرض التهدئة..

^^ بينما تستخدم حركات التدليك القوية السريعة بغرض الإثارة والتنشيط ..

^^ يمكن الجمع بين الحركات السريعة والحركات البطيئة.. بحيث يلي كل حركة سريعة حركة بطيئة وهكذا.. بغرض حدوث تأثير معتدل ما بين التهدئة والتنشيط...​
*^* ملخص *^*​
في هذا الدرس أنهينا طرق التدليك العشرة .. و في الدرس القادم بإذن الله سننهي الدورة بذكر بعض الإرشادات و التنبيهات .. و كذلك بعض موانع عمل التدليك..​

[العيون الخليجيه]

^$^ الدرس الأخيــــــــــــــــــــر ^$^​

نختم دورتنا بإذن الله .. بذكر بعض التنبيهات و موانع عمل التدليك..

هيا نبدأ ...​

@#@ تنبيــــــــــــــهات @#@​

التدليك وسيلة طبيعية ملطفة وممتعة ولا يتسبب عنها غالبا أي متاعب .. لكنه ينبغي مراعاة بعض القواعد المتعلقة بالقيام بالتدليك لتوفير الأمان الكافي .. و منها ما يلي:-

# عند ممارسة التدليك - وخاصة طريقة الخبط - ينبغي عدم الضغط الشديد على أي جزء عظمي.. أو أي عضو بالأحشاء مثل: الفقرات العظمية بسلسلة الظهر ,والضلوع ,ومفصلي الكتفين ,والكوعين ,والركبتين , والبطن ,والكليتين.

# عند قيامك بالتدليك يجب أن تحرصي على اتخاذ وضع مريح صحيح ..و ذلك حتى تتجنبي حدوث التواء أو شد بالعضلات فيجب أن يكون الظهر مفرودا على قدر المستطاع سواء عند الوقوف أو عند الميل للأمام ويجب عدم تقويس الكتفين و يجب الحفاظ على استقامة العنق..

# لابد من التوقف عن التدليك بمجرد انبعاث ألم سواء للمدلَك أو المدلِك..

# من قواعد التدليك التزام المدلك بالصمت حتى في حالة عد (حساب) ضربات التدليك.. فيجب أن يكون التحدث مقصوراً على الرد على استفسارات المدلِك..

# احرصي دائما قبل التدليك على وضع كمية من الزيت الدافئ باليدين ودعكهما لبضع دقائق..​

#@# موانع إجراء التدليك #@#​

التدليك عملية بسيطة يمكن ممارستها بأمان في العديد من الحالات الصحية أو المرضية المختلفة.. لكن يفضل أن يجري التدليك باستشارة الطبيب في الحالات التالية لتجنب حدوث أي أضرار أو مضاعفات سواء للمدلِك أو للشخص الذي يُجرى له التدليك :

@ وجود التهاب بالجلد أو أي مرض معد.

@ وجود ندبة حديثة بالجلد بسبب جراحة أو التئام جرح ..

@ ارتفاع درجة حرارة الجسم ..

@ دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو أي مشاكل بالقلب والدور ة الدموية ..

@ الصرع أو الربو الشعبي أو وجود صعوبة في التنفس بسبب ما ..

@ ألم شديد بالظهر أو ألم متكرر بالظهر ..

@ وجود إصابة بالعضلات أو بالعظام ..​

و بهذا نكون قد أنهينا الدورة .. أتمنى لكم التوفيق..

و لا تنسوا أهم نصيحة إخلاص النية من تعلم هذه الدروس ..

و التطبيق المستمر و الممارسة حتى تعتاد أيديكن على المساج..

و تذكروا ما للمساج من فوائد عدة لكل من المدلِّك و المدلَّك له..

و لا تنسي القاعدة الذهبية التدليك = التدليل​